labarai

Lokacin sanyi yana da sanyi, dumi dumi yana da mahimmanci. Duk da haka, yawancin matasa suna da ƙafafu da ƙafafu kuma suna sa takalma na bakin ciki don kare kayan ado da kyau.Yayin da lokaci ya wuce, garkuwar jikinsu ta yi rauni kuma ana iya kamuwa da cutar ta hanyar kamuwa da cutar, ta bar abubuwa da yawa. A yau, bari muyi magana game da mahimmancin kiyaye ƙafafunku dumi a cikin hunturu.

Kafafu sune wuri mafi nisa daga zuciyarmu.A gaskiya ma, ƙafafu suna kula da zafin jiki.Idan ka yi sanyi, juriyar jikinka za ta yi rauni, wanda a sauƙaƙe zai haifar da rashin jin daɗi a wasu sassan jikinka. a cikin jini da jijiyoyi, kuma kitsen da ke saman ƙafar ƙafa yana da bakin ciki, tare da rashin ƙarancin zafin jiki da kuma sauƙi da sanyi.Yanayin zafi na ƙafafu ya yi ƙasa sosai, wanda zai haifar da ciwon ciki, ciwon ciki, ciwon baya, varicose veins da sauran cututtuka.

Don kiyaye ƙafafunku dumi, kula da waɗannan:

1. Ban da zabi na sako-sako, taushi.dumiwasan kwaikwayo na takalma da safa, sauƙi ga gumi ƙafafu, takalma ya kamata kuma a sa a kan mafi hygroscopic insole, da surface zafin jiki na ƙafa ya kamata a kiyaye a 28 ℃ ~ 30 ℃ mafi dadi.

2. A cikin hunturu, ya kamata ku manne tohot blisters kowace rana don tabbatar da santsin jini a ƙafafunku.Jika a cikin ruwan zafi, kunna qi da jini, shakatawa tendons da share abubuwan haɗin gwiwa, da inganta yaduwar jini da metabolism a cikin jiki. lokaci guda, ƙafar zuciya da ƙafar ƙafar ƙafar ƙafar ƙafa, amma kuma yana da tasirin kawar da gajiya, yana taimakawa barci.

Har yanzu ana iya sanya barci 3 a cikin buhun ruwan zafi na ƙafar ƙafa, ta yadda ba kawai za a iya guje wa tafin ƙafafu da sanyi ba, amma kuma ɗumi mai sanyi yana rage kuzarin sanyi, ta yadda mutane su yi barci da wuri.

4. Ƙarfafa motsa jiki na ƙafa a lokacin hunturu, zai iya ingantawa da inganta ƙananan jini na jini, ta hanyar haɓaka yanayin jiki don tabbatar da cewa zafin ƙafar ba ya da yawa.

5. Sanya takalman auduga fiye da takalma na fata a cikin hunturu. Takalma na auduga suna kiyaye zafin jiki akai-akai da dumi, taushi da jin dadi, yayin da takalma na fata ke watsar da zafi da sauri, kuma fata yana da tsayi, wanda ba zai dace da dumi ba.